LA TRAMPA DE LA FELICIDAD Pdf
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LA TRAMPA DE LA FELICIDAD Pdf
Te sientes solo, aburrido, desdichado, inseguro o insatisfecho y, a pesar de todo, pones cara de felicidad, fingiendo que todo va bien Si tu respuesta es afirmativa, tranquilo, no eres el único! Los últimos estudios científicos sugieren que vivimos prisioneros en una trampa invisible: un círculo vicioso en el que cuanto más luchamos por alcanzar la felicidad, más sufrimos a largo plazo. Por fortuna, escapar de la trampa de la felicidad es posible gracias a una nueva e innovadora psicoterapia conocida como Terapia de Compromiso y Aceptación (ACT). A través de seis poderosos principios, la ACT permite lidiar con el dolor, vencer los temores y construir una vida rica, plena y llena de sentido.
Te sientes solo, aburrido, triste, de la duda, de la insatisfacción, y, a pesar de todo, poner una cara feliz, fingir que todo está bien Si su respuesta es sí, tranquilo, íno, tú eres el único! Recientes estudios científicos sugieren que estamos viviendo como prisioneros en una trampa invisible: un círculo vicioso en el que cuanto más nos esforzamos por alcanzar la felicidad, la más sufrimos en el largo plazo. Afortunadamente, para escapar de la trampa de la felicidad es posible gracias a una nueva psicoterapia conocida como Terapia del Compromiso y la Aceptación (la LEY).
Pero quizás, tal y como plantea la tesis de este libro, el problema reside en el propio concepto de felicidad que estamos manejando. El que nos han inculcado, reforzado por la publicidad y los gurús de todo tipo que se lucran cada vez más de un negocio muy productivo: nuestra constante insatisfacción.
Pero este reverso tenebroso de la búsqueda de la felicidad, por así decirlo, tiene solución. Si somos capaces de detectar y desenmascarar esa trampa, siendo conscientes del momento presente, seremos capaces de parar ese bucle de constante frustración y desencanto.
En la primera parte de su libro, Harris nos habla de una serie de mitos sobre los que se sustenta lo que él llama la trampa de la felicidad. Si vamos derribando uno a uno, conseguiremos enten